प्रोटीन के स्रोत: एक स्वस्थ आहार के लिए

प्रोटीन हमारे शरीर के विकास, मांसपेशियों के निर्माण, और समग्र स्वास्थ्य के लिए अत्यंत आवश्यक होता है। यहाँ कुछ प्रमुख प्रोटीन स्रोत दिए जा रहे हैं: दालें और बीन्स मसूर, मूंग, चना, अरहर जैसी दालें प्रोटीन का बेहतरीन शाकाहारी स्रोत…